~ Mencari Jiwa Yang Hilang ~

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, aku msh diberi peluang utk menghapdetkan blog aku nieh..msh lg aku bernafas hari nieh..esok lusa blm tentu lg..dlm busy bekerja, kdg2 ketenteraman jiwa dan minda terkocak juga..tmbh2 oleh insan yg msh lg aku sayangi..menerima berita drpd yg tersayang wpn sdh terpisah..bkn shj terpisah jiwa dan perasaan malahan terpisah oleh lautan luas, msh lg mampu mengocak dan mengalirkan airmata aku..mohon agar jiwa ini selalu tenang..msh lg mampu mengganggu ketenteraman hati aku..aku kira, jarak masa yg memisahkan kami dah ckp utk membuatkan aku kukuh menghadapi dia, tp sebenarnya tidak..setiap ayat yang tertulis, yang ditatap oleh mata aku, setiap satunya seolah2 menikam hati aku sendiri..betapa perasaan benci yang disemai bukan penyelesaian kpd perasaan aku..

"Sakitnya aku"
"Membenci kamu"
"Sakit lagi mencintai mu"
"Dan aku pergi"
"Tapi kembali"
"Benci aku mencintai diri mu"
"Ku benci... Kamu"
"Ku cinta... Kamu"

mengharap sgt aku agar aku akan msh ada peluang utk mencari dan bertemu .......
~Jiwa Aku Yang Hilang~
bencinya aku kerana msh mencintainya..
bencinya aku kerana msh menyayanginya..
bencinya aku kerana msh mengingatinya..
bencinya aku kerana msh menginginkannya..
bencinya aku kerana msh mengharapkannya..
bencinya aku kerana msh setia padanya..

Ya, Allah...!
Berilah peluang utk aku mencari apa yang hilang dari hati aku..
mencari perasaan yg aku pendam sekian lama..
perasaan yg aku pertahankan hanya utknya..
perasaan yg aku simpan jauh di dasar hati aku yg msh mengharapkannya..
temukanlah aku dgn insan yg mampu membimbing dan menyayangi aku apa adanya..
hapuskan rasa yg sekian lama menyesakkan jiwa..
yang menerbitkan tangisan dlm hati..

Doa Dimurahkan Rezeki, Penenang Minda dan Hati serta Ketenteraman Jiwa

Sheikh Ad-Dumairi dalam kitabnya "Hayatul Hayawan" berkata, ia menerima pelajaran dari gurunya Al Arif Billah Abdullah Bin As'ad, dari gurunya Al Arif Billah Imam Abi Abdullah Umar Al-Quray, dari gurunya Abu Rubai' Al Maliqy: Siapa yang membiasakan baca zikir dan berdoa selesai solat lima waktu, khususnya sesudah solat Jumaat, maka ia dijaga oleh Allah dari semua yang ditakutinya, dibantu dapat mengalahkan atau melemahkan musuhnya. Diberi kekayaan dan kecukupan, diberi rezeki dengan tak terbilang dan tak terkira datangnya serta dipermudahkan penghidupannya sehingga dapat membayar hutangnya sekalipun mempunyai hutang seperti gunung. Cara mengamalkannya cukup dibaca sekali pada waktu seperti tersebut.


Amiiin...Ya Rabbal A'lamin..!

~ Kehidupan ~

~My Life n My Familia ~

mlsnya rasa nk mengupdatekan blog ak nih..kemalasan da memuncakkan..hu3..tp, nk gak aku coret2kan apa yg terjadi lately..mula2 tueh,erm..nk story cket bout my famili la..sllunya aku jrg nk kongsi famili aku ngan org luar..coz bg aku my familia is my treasures...PRIVATE & CONFIDENTAL...but now, famili adalah kesyangan aku..famili aku kecik jer..tp kecik xkecik sgt la..nk kata bsr pun xbsr sgt ler..ble la thn saiznya..cuma bdn anggota famili aku jer yg kecik2..cam galah jer abg2 aku yg len xcept yg no 4..terbantut..!he3..famili aku just ada 7 org jer pas my abuya past away almost 2 years ago..tp now ditambah ngan anggota baru dlm kuarga, i mean my sister in law n my niece/nephew da jd 11 org..bl hjg minggu time my oldest bro's famili blik, mmg happening ngan karenah ank2 buah aku yg 3 org tueh..meriah suasana...wpun kdg2 jd geram melayan diaorg tp itulh penawar hati yg plg aku syg sekali aftr my parent...nieh la kuarga aku..

1 . Arwah My Father (abuya/abah)

nieh abuya (ayah/abah/bapa) aku yg tersayang..tp da ninggal masa aku umur 3 thn..xtau per g time tueh..tau nanges jer..ms ninggal umur abuya aku dlm 36 @ 38 thn cmtu ler lebey krg..aku pn xbrapa pasti..sorg guru agama..dr cerita jadah (means nenek dlm b.malaysia) aku, abuya aku seorg yg tegas tp lemah lembut..apa g erk..xbyk sbnrnya memori aku ngan abuya aku nih..3 thn jer dpt berkasih syg..jadah aku kata, aku mmg kesayangan abuya aku..luka kecik pn dia akan cemas..erm..aku bertuah wpun just 3 thn jer sempat mengenali abuya aku..

2. My Ummi

nih ummi aku..skrg da 54 thn..tp ummi aku sorg yg tegas..berbeza ngan arwah abuya..tp sorg yg tabah..aku respect coz, dia lebey pntgkan ank2 drpd perkara yg len..aku nih, kdg2 degil.. Ya Rabbi..!Allah sj yg tau cner perasaan ummi aku lyn karenah ank2 dia seramai 6 org nih sms kecik..cner keadaan dia bertungkus lumus membesar aku, abg2 n adik..

3. My 1st brother + Sis in Law + Nephew/Niece
sori la..image abg aku yg sulung xder dlm simpanan..nama abg aku yg nih, Zulhilmi..nk kata kami rapat, xrapat sgt la sbb abg aku nih byk menghabiskan masa dia di asrama dr di rumah..so, km pn jrg2 jmp..bla dia ada kt umah aku plak yg msk asrama..jd nk jmpa tueh..sthn ada la 5,6 kali..klu bertembung..jrg2 sgt kami berbual..abg aku nh nmpk ja lembut, wjh tenang..tp ckp tegas..dia cam perangai arwah abuya aku..dlm diam ada tegas..dan amarah dia yg tersendiri..ms aku hbs spm n tgg result, abg aku nh kawen..jd, lg la berjarak hbngan kami yg da sedia ada gap tueh..kak ipar aku, Mazeni bt Md Noh..org Sik..klu jmp ahli famili kak ipar aku nh..hampeh sepatah pun aku xpaham apa yg diaorg ckp..cm ayam ngan itik..terangguk2 jer aku..iyakan je semua..he3..abg ngan kak ipar nih kenai ms diaorg kt Maktab Perguruan Persekutuan Pulau Pinang..Diaorg 1 kos..M3/BM..la nh dua2 ngajar kt Kulim..da jd wargadaerah Kulim pn..ank2 buah aku pn lhr kat sana..abg aku ngajar kt SK Taman Selasih..skola tueh dkt ja..dlm taman yg abg aku dok gak..kak aku ngajar kt SK Sungai Tiong..agak jauh la..
yg nih ank2 buah aku..wpn 3 org ja tp da ckp nk menggegarkan umah tok ummi (ummi aku la) diaorg setiap kali blik cuti..uishkk..!riuh rendah..cam nk rebah di watnya..dgn byk tanyanya, byk ckpnya..(rasa2 cam aku kot) he3..tp bila bab manja no.1..tmbh2 yg sulung..bkn men g xleh nk berenggang ngan mama (sis in law) diaorg..tp yg no.2 n no.3 tueh, independent la cket aku tgk..
yg sulung la da standard 1.nama dia nur irdina..bljr kat skola kak aku..kami pggl kakak..umur dia 4 thn da start ke tabika..skrg da 7thn..kdg2 aku risau tgk keadaan dia..mmg bijak n smart..klu tuntut hadiah drpd aku n abg2, adik aku mesti xdak benda len yg diminta cuali buku..skrg da ble baca novel yg tebal2 da..atr novel yg selalu di bedal adalah novel2 smpnan aku la..perwatakan dia istimewa cket sbb rambut curly dia tueh..natural beauty..(cam chiek dia) ha3..perasan toll la aku nh..rmi yg sangka kami g curly kan hair dia..tp mmg cam spring toll rambut dia..berpintal2..hu3..comel n cute..
yg no.2 nieh spesis aku..one n only..tp xtau la kot2 thn2 akan dtg dia akan ada teman yg sejenis ngan dia..he3..nama dia mohd naufal..tp famili pggl abg ja..sorg2 laki..tgh lak tueh..dia mmg sweet..muka lembut sgt..sx tgk, agk2 cam gul..tp lasak..dia nh jns xpeduli org..pandai lak ckp, byk mulut lak tueh (wpn kenyataannya mulut dia 1 ja) he3..la da bljr kt tabika..umur da 5 thn..start bljr ms umur 3 thn..dia nieh jgn di bawa berjanji apa2..nnt dituntut smp dpt..slagi xdpt slagi tueh di carinya..feveret dia ikut tok ummi dia pi mancing ikan..hu3..aku ckp xsuka..!meremang bulu roma tgk cacing..klu time cuti skola n kbtln musim menuai padi, sggp srh mama dia antar blik umah tok ummi semata2 nk g mancing..dr pagi smpai ptg, xjemu..plg x, aktiviti dia klu blik cuti sorg2 kt umah kjt aku atau adik aku pg2 ajak g waterfall..hu3..t/ari ajak tok ummi dia g menangkul ikan dpn umah, ptg srh anto g umah nyah dia (besan ummi aku) nk p mancing ikan kt sungai dkt kwsn kmpg..tp dia nieh suka buli kakak dia..ha3..klu dia blik, aku xleh tdo..kena lyn dia bersembang/bercerita..smp 2,3 pg..hu3 sadis toll ank buah aku yg nieh..
yg no 3 aku pggl adik tp nama dia nur iffah..si montel comei aku..he3..baru 2 thn lebey cket..tp da mula mcm2..2,3 ari lps kol aku semata2 nk bercerita ksh "Sang Rusa yang Bijak"..hu3..lyn jer la..bdk ngah mbsrkan..kang terbantut lak perkembangan dia..plg besh, klu dia tau kakak atau abg dia ngah talk ngan famili, dia akan membentak2 nk talk jg..slgi xdpt phone kt die, aku ble dgr suara soprano jd lagu background..pastueh..dushum..!dushumm..! ler apa lg..dibantainya kakak n abg dia..hu3..ganas adik nieh sorg..pgglan dia kt aku yg plg besh, "Shiek"..ha3 seb bek xjd "shrek"..pelat knk2..pandai majuk klu xdpt brg yg dia nk..watever pn karenah ank2 buah aku nieh, diaorg la penawar hati aku..syg sgt aku kt diaorg..Muahhhhhh...!muahhh..!muahhhh...!


4. 2nd brother
nama dia ahmad fakhruddin..yg nieh mmg aku ckp anti..kami pantang berdekat@bjmp ada2 ja yg nk digaduhkan..aku pn xtau nape..tp aku mmg selalu xsetuju angin ngan abg aku yg nieh..klu da gaduh, perang dunia pun kalah ngan kami 2..tp dia ttp abg aku..


5. 3rd brother
abg aku yg nieh agak memanjakan aku, tp dia nya caring..hu3..cam polis soal siasat..dia nieh guardian angel aku..nama dia fakhrul anwar..mana aku g mesti dia akan antokan..tp la, aku kena sendiri2 la..ms 1st time lulus lesen keta, aku still takut nk bawa dia la yg jd guru xbertauliah aku pd setiap ptg..bw aku pusing2 utk biasakan diri..dulu dia drebar aku, skrg aku jd drebar diri aku sendiri la..hu3..xbesh lgsg..


6. 4th brother
yg nh nama dia abdussalam..la keja kt firma akauntan..kt cheras..plg rapat ngan aku..beza umur pun 8 bln jer..klu ikut thn, setahun ler..dia nieh jns suka ngacau aku..tp bl blik kmpg, kami hang out together gether..kdg2 tueh bl kuar pki bj yg sama warna..cam kapel lak..he3..tp aku mmg syg sgt kt dia..dia xstay ngan famili..dia stay ngan arwah nenek belah famili arwah abuya aku..wpn jrg2 jmp, tp dia mmg ank yg plg bek ummi aku miliki..hu3..berbanding aku la..dia nieh jns rjn menulis surat kt ummi aku time study dulo2..la pun camtueh gak..klu xtepon xsah..klu blik ada2 jer brg2 yg dibelikan..klu outstation overseas, dia rjn kol tanya apa yg aku n ummi nk..sbb tueh aku bertambah syg kat dia..ha3...sbnrnya, aku adik yg rjn buli dia..kuang3...tp dia syg aku sbb aku satu2nya adik pompuan yg dia ada..he's my best fren n my best brother ever..

apa2 pn, abg2 aku adalah abg2 yg terbaik aku miliki di dunia nieh..diaorg ler my guardian angel yg plg sporting, caring n loving..



7. Little brother (last)
adik aku nieh mmg brutal cket..ank2 buah aku pggl dia paksu..alias mat rempit..hu3..mmg dasar adik aku nieh..kdg2 melekat kt umah..skrg ngah smbg study kt polimas amik kejuruteraan automobil..hrp2 jd org la pas nieh adik aku nieh..xbyk sgt kenangan aku ngan dia coz bl aku study kt melaka dia msk asrama..pastueh da jrg2 jmpa..hrp time raya or famili gathering jer..


Lastly, mestila aku...one n only in da familia..nk tau pasai aku..jeng3..he3..aku adalah aku..hak milik kekal n peribadi..

~cuti oooo... cuti, bl nk bercuti...?~

nk cuti..oooo nk cuti..hu3..tensen sggh ngan keje la nih..ngat kan makin nk susut keje tp makin bertambah plak..bl la nk dpt g bercuti nh..?plan cuti pekerja nk link key ell, tp bl da plan bek2..mber2 lak nk blik..hampeh toll..!bl la aku nk cuti lagik nih..?thn nieh, dan 70 days work without leave..

nk gak g bercuti memana..nk tgk laut n kehijauan..klu xmenjadik plan aku g key ell better aku g langkawi je la..byk gak tmpt yg blm aku tembusi kat langkawi tueh..hu3..sah2 n sahih plan last minute ler jwb nya nnt..suppose to be, last week nk lepak pangkor tp aku xleh cuti lak..nieh kesempatan bcuti 3 days nieh nk aku pakaikan sepenuhnya..

nk cuti...!aku da bengong...stress tahap cipan giler baban wana biru da..
waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...................!
arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.....!
wanna a break...!
CUTI......!!!!

<<.::. Oooppssss..!He's Coming Back, 2nd Chance..? .::.>>

org yg aku cuba nk lupakan n lpskan dr hdp aku..tetb "dia" muncul lg..cner ye ak nk wat..?keadaan jd semakin sukar dgn sikap "dia" skrg nh..argghhhhh....!aku ketahuan skrg...hu3..tension3...!makin nk elakkan diri, makin plak "dia" mendekatkan diri..ntah apa la kehendak "dia" skrg..2,3 ari nih my inbox are fulled wiz his messages..the confession..the feeling..the truth..and his stories..aku kena ikut rentak permainan "dia" skrg nieh..jgn smp perasaan aku bertukar dendam yg dlm..
coz bg aku..

REVENGE is HUMANITY
REVENGE is SWEET
REVENGE is RIGHT
REVENGE is LAW

ahh..sukarnya nk nyatakan sgla..apa yg terbuku makin memakan diri aku dr dlm..sedikit demi sedikit mengikis jiwa aku yg lemah..menjadikan aku seperti patung bernyawa, tanpa perasaan..kdg2 aku jd terlalu sinis dgn persekitaran aku..xmengendah suma yg berlaku..klu bom meletup dlm umah aku pun rasanya aku xpeduli..kekdg aku jd kaku dgn peristiwa yg memerlukan aku beremosi..mgkn tangisan sblm ini da membuang dan menghanyutkan rasa belas dan kasihan aku pd insani..wpn aku rasa teruk dgn keadaan skrg, tp aku nk berdiri dgn kaki aku sendiri..aku blh melakukan sglnya yg aku impikan wpn tanpa sokongan drpd "dia"..menjadikan aku lbh berhati2 dlm perhubungan yg melibatkan perasaan..hati..dan jiwa..bkn mdh nk menyerah kalah pd "pertarungan" yg "dia" mulakan..
erm..umur dah mkin meningkat..dah menghampiri usia 30-an..tanpa "teman" bergelar "kekasih hati"..sekeliling mula menghimpit aku dgn pertanyaan2 yg menyakitkan hati dan memeritkan telinga..tp, why should i care..?people can only talk..they can't be us or be in our shoes..they doesn't know what we're thinking bout n they doesn't seems want to understand it.. i'm a gul in a new world..who's have my own target to hit..people don't care if u're married yet or not..but itz different in village or small village compare to a big town..peoples in village are to busy body..it will become a big issue..like a nuclear booming in Hiroshima..like a tsunami in South Asia..if a gul at the age like me doesn't marry yet..where ever you go, they keep asking..and asking..and asking until they get the answer that will satisfy themselves..huhh..!what a STRESS...!HATE IT..!!!Really2 hate it..!
now is the time to confront wiz my past..wiz my problems..not hiding and running from it like i did before..coz itz still chashing me anywhere..giving me no peaceful in mind n my life..my rest gone anywhere..itz to hard to manage at 1st..but i will win diz game..2nd chance...?will think bout it..the things is, i can't lie to myself..i can't stop my feeling..i still hoping on "him"..still waiting for "him"..and still..and still..but, should i give "him" a 2nd chance..?

~.::. Bila Maut Menjemput..Sudah Cukup Bersediakah Aku?.::.~

Semalam aku xdpt nk lelapkan mata..tdo aku terganggu lagi..nk kata aku tired sgt bekerja, xjg..tp aku rasa fikiran dan minda aku yg terbeban yg melampiaskan rs penat tu kpd badan aku..busy dgn keja n program2 yg da mula dijlnkan..pns pd siang hari jg meyumbangkan faktor kpd kesakitan kepala yg dah sedia terbeban n berserabut ngan pelbagai perkara n agenda2 yg tersembunyi..bl mlm, hujan n angin dr Gunung Jerai yg hanya buka tingkap umah aku da nampak tueh..hingga ke tulang hitam..menggigil2 dlm comforter aku yg da xmmp nk comfortkan aku..

Selalu, sekitar jam 12 aku da tdo..baring2, lyn novel sambil cuba nk lelapkan mata..klu xble gak, radio jd peneman aku..tp, lately wpun pd awalnya aku tdo nyenyak..sekitar jam 2 pagi aku akan terjaga..terasa seolah2 ada sumbody bersama aku..memerhatikan aku..aku xtau naper, akhir2 ini aku sering teringatkan ahli kuarga aku yg da pergi menyambut seruan Ilahi ke alam barzakh...org tua2 selalu kata, klu kita sering teringatkan org yg dah tiada..n nmpk org yg dah tiada..giliran kita pulak..btl ker..?aku sendiri pun xpasti..seringkali dlm tdo aku bermimpi bertemu dgn mereka yg tlh pergi meninggalkan aku..arwah ayah, nenek, datuk, saudara mara aku..

Tp, seandainya masa aku dah tiba..erm..aku blm ckup bersedia lg..msh byk yg perlu aku perbaiki tentang diri aku..tp mati nieh xkira kita sedia ke tdk, kan..?Klu Allah da nyatakan begitu, maka Izrail pn akan menjlnkan tggjwb dia..mencabut nyawa..Klu diizinkan Allah biarla aku meninggal dlm keadaan secukupnya bersedia..membawa bekalan yg perlu..meninggalkan semua dgn rela..memohon kemaafan drpd semua pihak yg pernah aku sakiti..sengaja atau tidak..memaafkan semua perkara..krn ada hadis yg menyatakan, "Sedangkan Nabi mengampunkan umatnya.." inikan pula aku, hanya insan biasa..yg blm tahu di mana aku bakal terdampar di akhirat kelak..syurga atau neraka..?nauzubillah...!mudah2an dijauhkan aku dari seksa api neraka dan juga semua umat muslimin dan muslimat..

Ermm..nk kata aku nh bek sgt, xjg..aku pun cam org len gak..bkn jht, cuma sedikit nakal n degil..mcm yg abg2 aku selalu bisingkan, keras kpla n hati batu..hu3..bleh membuat kptsn yg terlalu drastik tanpa diduga oleh sesiapa...aku pn akui semua tueh..aku pernah lompat pagar sekolah, ponteng kelas n yg xkan pernah aku lupakan...aku pernah humiliated sum1 in front of public..aku da confront n say sori to him..tp xtau la, dia ikhlas ke x maafkan aku..nk kata slh aku 100% pun xjg..tp xmengapa la kan..anggap je tueh pengajaran utk aku..dun be to nice to sum1 yg ble membuatkan dia terslh anggap lynan kita padanya..dia pun da kawen skrg n bkl dpt 1st child next month..hope everything will be okay for him n his wife..

Aku pula mula merasakan yg hdp aku semakin hampir ke penghujung..n sedaya upaya aku cuba membuat yg terbaik utk famili aku, teman2 aku..n juga diri aku..sebagai bekalan aku menuju ke sana..berdoa n berdoa agar aku sempat membahagiakan semua insan di sekeliling aku..menjlnkan tggjwb aku sebagai seorg ank pada ummi aku..n sebagai seorg kakak kpd adik aku..yg aku risau cuma 1, andai aku pergi tanpa diduga bagaimana dgn adik aku..?

Menyayangi seseorg pd saat ini, seolah meracun seluruh kehidupan aku..doa aku, agar aku sempat menatap wjh "dia" wat kali terakhir andai sesuatu terjadi pd diri aku..wpn dah berpisah jauh, namun hati aku blm berhenti menyayangi dia..

Kpd seseorg yg pernah menyayangi aku, SAIFUL JOHARI...maafkn segala kesilapan sy selama ini n sy maafkan segala kesilapan awk..!mgkn Allah da menentukan yg kita hanya bertemu tetapi tdk bersatu..hmpr 6 thn bersama awk, sy blm ckp utk memahami diri awk..

kpd semua yg mengenali aku, aku memohon kemaafan utk segalanya..dari hjg rmbt ke hjg kaki..andai ini coretan terakhir wat diri aku..hrp doa kalian mengiringi perjlnan aku..

~15 Rahsia Senyum dan Tawa~

Mampukah anda senyum atau ketawa walaupun anda dalam kesedihan?
Tentu sukar rasanya untuk berbuat demikian. Jika anda mampu , tentu ada orang di sekeliling akan mengganggap anda seorang yang "superperson".
Tahniah!!

Bersedih tentu saja dibolehkan tetapi janganlah berterusan bersedih dan menangis sehingga memudaratkan kesihatan.

Cuba amati antara wajah orang yang sentiasa ceria dan wajah orang yang sentiasa murung dan perhatikan juga mereka yang sentiasa tersenyum dan mereka yang tak pernah senyum ataupun payah untuk senyum apalagi untuk ketawa. Tentu sekali anda dapat melihat perbezaan. Wajah mereka yang ceria, sering tersenyum dan ketawa tentu sekali kelihatan berseri-seri dan tidak keterlaluan jika dikatakan nampak muda dari usianya yang sebenar.

Ada sesetengah dari kita bernasib baik kerana dianugerahkan 'wajah senyum' yang mana kalau dia marah sekalipun masih kelihatan seperti tersenyum. Antara contoh artis bollywood yang berwajah senyum ialah "Rani Mukherjee". Memang sukar mencari wajah begini dan jika anda mempunyai wajah sedemikian anda adalah satu dalam sejuta.

Cuba anda perhatikan orang yang dilanda masalah misalnya dan ditambah pula hidupnya tak pernah putus ditimpa pelbagai masalah. Tentu sekali wajahnya kelihatan murung, berserabut dan nampak tua dari usia sebenar. Jika demikian tidak boleh kah kita bersedih dan menangis?
Tentu sekali boleh tetapi perlu ada tempohnya. Pada ketika kita bersedih, menangislah sepuas hati dan bersedihlah semahunya. Mungkin seminggu, dua minggu atau sebulan anda berada dalam keadaan demikian dan selepas itu anda perlu berbuat sesuatu bagi meneruskan hidup.

Seseorang yang dapat menerima dirinya sakit dan hidup sememangnya ada masalah lalu menerima keadaansedemikian dengan tenang dan masih mampu tersenyum sebenarnya mempunyai tindak balas lebih baik terhadap rawatan yang diberikan.

15 fakta menarik tentang SENYUM :

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Justeru, tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.
Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :

" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA". Jadi rakan taulan sekalian, jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan pula cukup sekadar nya sahaja ok.

* Sumber - majalah MIDI edisi Mei 2006

~Rahsia Melalui Tulisan~

Pertama : Tekanan

i. Tekanan yang kuat
Seseorang yang menulis dengan kuat tekanannya sehingga berbekas di bahagian belakang kertas.
• Sihat, cergas, pantas dan sedikit agresif

ii. Tekanan yang ringan
Seseorang yang menulis dengan lembut dan ringan dan tidak berbekas.
• Kurang bertenaga, kurang sihat dan mudah sakit

Kedua : Bentuk Tulisan

i. Tulisan yang bulat-bulat
Semua huruf ditulis dengan bulat
• Emosional, prihatin, pengasih penyayang, kepekaan tinggi dan banyak memakai otak di sebelah kanan (otak kreatif)

ii. Tulisan yang tajam-tajam atau leper-leper
Tulisan yang angular dan sharp
• Rasional, berkerja dgn sistematik, pandai mengurus dan banyak memakai otak di sebelah kiri (otak logical)

Ketiga : Kecondongan

i. Condong ke kanan
• Extrovert, suka bercerita, berkongsi maklumat dgn orang lain, peramah, suka campur orang, mudah memimpin, mudah menunjukkan kasih
sayang, berani, pemurah

ii. Condong ke kiri
• Introvert, suka menyimpan rahsia, agak pemalu, tak suka berubah, amat setia kepada kekasih, keluarga, organisasi dan negara tetapi tak suka
campur orang

iii. Tegak
• Systematic, mudah kawal diri, suka berkawan tetapi tak cari kawan sebaliknya kawan cari dia, tak suka gaduh-gaduh, suka ambil jalan
tengah

iv. Campur-campur
• Emosi tak tetap macam remaja yang belum cukup umur atau macam orang perempuan datang bulan (maaf)

Keempat : Kerapatan

i. Jarang-jarang
• Tak suka campur orang, kurang mesra dan sedikit boros.

ii. Rapat-rapat
• Suka campur orang, amat bergantung kepada orang lain, jimat atau kedekut

Kelima : Pada huruf J, G, Y, Z

i. Ada ekor
a) Besar, panjang dan sempurna
• Tahap emosi yang dipamer itu jelas, pengasih & penyayang, pemurah, mudah kesian pada orang, mempamerkan tahap kerajinan

b) Kecil, pendek dan tak sempurna
• Tak pandai mempamerkan emosi, kurang rajin, tak pandai mempamerkan kasih sayang walaupun sayang itu banyak dalam diri

Keenam : Pada palang huruf kecil T (t)

i. Tinggi
• Tahap aspirasi tinggi
ii. Rendah
• Mudah berpuas hati, cita-cita rendah
iii. Tengah-tengah
• Usaha dan tahap pencapaian itu di tahap sederhana

Rumusan : -

Tulisan mencerminkan peribadi... Kita boleh menukar tulisan kita untuk mengubah peribadi dan Personaliti kita dengan sengaja supaya kita cemerlang dalam hidup...